10 причин добавить в свой рацион грецкие орехи
Источник антиоксидантов У грецких орехов больше всего антиоксидантов по сравнению с другими орехами. Эти вещества предотвращают разрушение клеток из-за окисления.
В результате снижается риск развития рака, сердечно-сосудистых и неврологических болезней. Источник омега-3-жирных кислот В грецких орехах больше омега-3 жирных кислот, чем в других орехах.
В частности, в них много альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Врачи советуют употреблять 1,6 г (для мужчин) или 1,1 г (для женщин) АЛК в сутки.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Минтруд добавил осложнения от коронавируса у медработников в перечень причин инвалидности kommersant.ru / 3 года назад
Минтруд добавил осложнения после COVID-19 в перечень причин инвалидности aif.ru / 3 года назад
В Киргизии решили переименовать грецкий орех eadaily.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.