Грецкие орехи являются одним из самых богатых питательными веществами продуктом в мире, который ученые связывают с различными преимуществами для здоровья.
В частности, орехам приписывают укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержку иммунитета и снижение рисков развития некоторых видов рака.
Оказывается, что все эти лечебные эффекты связаны с воздействием орехов на микробиом кишечника. Доказано, что употребление грецких орехов не только обеспечивает этот орган жизненно важной клетчаткой, но также снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме.
Читать на profile.ru