Диетолог назвал продукты, которые следует включить в рацион, чтобы сберечь сердце от различных болезней. Для поддержания здоровья сердца и увеличения продолжительности жизни важно употреблять определённые продукты, которые способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Диетолог Мелисса Джегер, ссылаясь на последние исследования, выделила пять ключевых продуктов, которые стоит включить в ежедневный рацион для защиты сердца от заболеваний и повышения общего уровня здоровья.
Об этом пишет "Mirror". Грецкие орехи, фисташки и миндаль Орехи являются одним из лучших источников полезных жиров, белков и клетчатки.