Эти продукты помогут стабилизировать уровень сахара в крови. Выбор правильных углеводов по утрам важен для здоровья и похудения.
Отдавая предпочтение цельнозерновым и питательным углеводам, вы сможете стабилизировать уровень сахара в крови и дольше сохранять чувство сытости.
Портал She Finds обратился к экспертам по питанию — диетологу Келли Коста (MS, дипломированный диетолог-нутрициолог) и Алисе Пачеко.