Куркума улучшает обмен веществ, работу внутренних органов и защищает от целого ряда болезней.
Куркума - яркая желтая специя, обычно используемая в индийской кухне, привлекла значительное внимание своими потенциальными преимуществами для похудения. Она богата куркумином, биоактивным соединением с мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Об этом пишет healthshots.com.
Куркума — это ярко-желтая пряность, широко используемая в индийской кухне, которая привлекает внимание благодаря своим возможным свойствам для похудения. Основным активным компонентом куркумы является куркумин, обладающий мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Как куркума помогает в похудении
Исследования показывают, что куркумин может играть важную роль в поддержке метаболизма и снижении жировых отложений. В статье, опубликованной на healthshots.com, подчеркивается, что куркумин может помочь ускорить обмен веществ, уменьшить усвоение жиров и улучшить пищеварение, что делает куркуму перспективным дополнением к программе похудения.
Полезные свойства куркумы
Согласно исследованию в журнале Frontiers in Pharmacology, куркумин — ключевое вещество, которое способствует процессу похудения. По словам диетолога Пуджи Кедии, вот несколько основных механизмов, через которые куркума может поддерживать снижение веса:
- Противовоспалительное действие. Воспаление может замедлять обмен веществ и способствовать набору веса. Куркумин помогает уменьшить воспалительные процессы, что в свою очередь стимулирует метаболизм и способствует похудению.
- Ускорение метаболизма. Куркума стимулирует выработку желчи, необходимой для эффективного переваривания жиров. Это помогает организму быстрее перерабатывать и сжигать жиры.
- Регуляция накопления
общество
Здоровье и красота
специи
кулинария