Когда вы пытаетесь похудеть, разумный выбор продуктов в магазине может существенно повлиять на ваш успех. Портал She Finds расспросил нескольких экспертов в области питания о том, как лучше всего делать покупки в продуктовых магазинах с учетом веса.
Клинический диетолог Ренато Фернандеш подчеркивает важность составления списка покупок. В этом списке должны быть цельные продукты, такие как фрукты, овощи, постные белки и цельное зерно.
По словам Фернандеша, список поможет избежать импульсивных покупок и поможет вам сосредоточиться на своих целях. Сертифицированный холистический диетолог Кристен Каплан советует обращать пристальное внимание на этикетки продуктов.