Некоторые псевдодиетологи утверждают, что картофель — главный враг здорового питания и похудения. О картофеле существует множество мифов, которые могут привести к неправильным выводам.
Однако важно не демонизировать продукты, а развенчивать распространённые мифы. Об этом рассказала нутрициолог Снежана Ворошилова на своей странице в Instagram.
Миф: Картофель слишком калориен На самом деле, в 100 граммах вареного картофеля содержится всего 77 калорий, что в три раза меньше, чем в аналогичном количестве хлеба.