Большое содержание соли имеется в животных продуктах — мясе, рыбе, яйцах. То есть мясные блюда, которые были приготовлены без соли, уже содержат 3–4 гр.
белых кристаллов. В составе сосисок и колбас также есть соль — около 1 гр. на 100 гр. продукта. К примеру, столько же соли в 100 гр.
майонеза. В зависимости от сорта сыра на 100 гр. продукта приходится до 2 гр. соли. Даже в хлебе есть соль — от 0,5 до 1 гр на 100 гр. «Всего 20% от общего потребления белых кристаллов — соль, которую мы добавляем при готовке и приёме пищи.
Читать на nashgorod.ru