Ученые провели необычное исследование. Они выяснили, какой режим сна может стать ключом к долголетию. Эксперты изучили данные более 433 тыс.
взрослых британцев. В рамках эксперимента их попросили разделить себя на четыре категории – определенные утренние или вечерние типы или умеренные утренние или вечерние типы.
Отмечается, что недостаток сна связан с целым рядом проблем со здоровьем, таких как ожирение, болезни сердца и диабет. Но больше всего может беспокоить то, что дефицит сна способен сократить продолжительность жизни, пишет Express.
Читать на profile.ru