Заслуженный врач России Шарапова рассказала, как легко просыпаться утром
Заслуженный врач России, главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова и родильного дома №4 Ольга Шарапова рассказала, как легко просыпаться утром.«В первую очередь нужно соблюдать режим, ложиться спать раньше и желательно в одно и то же время.
Также не стоит переедать на ночь и сидеть в гаджетах поздно вечером. Это поможет заснуть быстрее», — цитирует эксперта «МИР 24».Как отметила Шарапова, на будильнике должна стоять ритмичная мелодия, которая мгновенно взбодрит.По словам врача, после пробуждения желательно выпить стакан воды.«Очень важно пить по утрам не кофе, а зелёный чай.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Врач назвала вредные продукты при проблемах с поджелудочной железой rosbalt.ru / 2 года назад
В Смоленске ушла из жизни заслуженный тренер России, мастер спорта СССР Елена Репина rabochy-put.ru / 2 года назад
Врач рассказала, какие продукты полезны для поджелудочной железы vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.