Иммунная система представляет собой своего рода защитный барьер вашего организма, состоящий из множества элементов - клеток, органов и тканей.
Ее основная цель - защита от бактерий и микробов, пишет "Self". Доктор медицинских наук Кристин Сокол поделилась несколькими простыми правилами, помогающими поддерживать и укреплять эту систему.
Рацион должен быть разнообразным и включать питательные продукты. Хотя не существует универсальных "волшебных" продуктов, способных мгновенно улучшить иммунитет, разнообразное питание, богатое фруктами и овощами, является хорошим началом.
Читать на ukrainianwall.com