Каши являются неотъемлемой частью рациона каждого человека. Считается, что особенно полезно употреблять их в качестве завтрака, и здесь лидирующие позиции занимают овсянка или гречка.
Однако специалисты рассказали еще об одной крупе, которая является настоящем кладезем полезных веществ. О том, что это за чудо-каша, проинформировал портал Стена.
Речь пойдет о киноа – полезной и богатой питательными веществами крупе, которая является одним из лучших источников белка. Ее можно употреблять как в виде зерен, так и измельченной в муку.
Читать на ukrainianwall.com