Відповідаю: продуктів, які містять серотонін, не існує. Але є хороша новина. Підняти рівень серотоніну можна опосередковано: через триптофан у їжі та нехарчові методики.
Читайте також Лише 5 хвилин і можна їсти: максимально корисна страва Це біохімічний медіатор (нейротрансмітер), який регулює і стабілізує настрій, допомагає формуванню здорового сну, а в довгостроковій перспективі впливає на тривалість життя.
1. Дієтичними добавками амінокислоти триптофану (він є прекурсором серотоніну, це означає, що з нього серотонін синтезується).
Читать на 24tv.ua