Любимый многими перекус может спасти от депрессии. Исследователи из Университета Кастилии-Ла-Манчи выяснили, что те, кто потребляет ежедневно 30-граммовую порцию орехов, страдает от заболеваний ментального здоровья реже.
В эксперименте приняли участие 13 500 людей в возрасте от 37 до 73 лет. Обязательным условием для добровольцев было то, что до научного эксперимента у обследуемых не было диагностировано депрессии.
В результате учёные выявили снижение риска заболевания на 17% в течение пятилетнего периода. По мнению медиков, это связано с противовоспалительным и защитным действием орехов на мозг.
Читать на championat.com