Йод - это важный микроэлемент, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, регулирующих метаболизм, рост и развитие организма, работу мозга и поддержание стабильной температуры тела.
А потому необходимо потреблять продукты, в которых есть йод. Подробнее о том, в каких продуктах содержится больше всего йода информирует Medfactor.
Рекомендованная суточная дозировка йода для взрослых составляет 150 мкг. Беременным или кормящим женщинам нужно еще больше - 220 мкг.
Читать на ukrainianwall.com