Коллаген — это белок, который является основным компонентом соединительной ткани в нашем организме, включая кожу, волосы, ногти, суставы и кости.
Подробнее о том, в каких продуктах содержится коллаген читайте в нашем материале. Вот некоторые продукты, которые содержат коллаген или могут помочь стимулировать его производство: 1.
Бульоны из костей и желе: коллаген содержится в большом количестве в костях и хрящах животных. Поэтому употребление бульонов, приготовленных из костей (например, куриного или говяжьего бульона), может быть хорошим источником коллагена.
Читать на ukrainianwall.com