Если вам сложно устоять перед сладостями, которые в итоге отражаются на вашей фигуре, то стоит попробовать несколько трюков, рекомендованных диетологом Мелиссой Рифкин.
Об этом сообщает "Eat this, no that". Увеличьте потребление белка, поскольку он является наиболее сытным питательным веществом.
Добавляйте его в каждый прием пищи, чтобы чувствовать себя более насыщенными и реже ощущать желание перекусить сладостями и десертами.
Читать на ukrainianwall.com