В Японии существуют точные правила питьевого режима, разработанные Японской медицинской ассоциацией. Они были проверены в ходе исследований.
Согласно водной терапии сразу после пробуждения нужно выпить до полулитра теплой воды, эксперты рекомендуют начать с небольшого стакана и постепенно увеличивать объем потребляемой жидкости.
Затем нужно почистить зубы, а через 45 минут позавтракать. После первого приема пищи диетологи советуют ничего не есть в течение двух часов.
Читать на ufacitynews.ru