Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Яичница или овсянка: четыре правила идеального завтрака
Идеальный завтрак должен включать в себя: углеводы, которые быстро дают чувство насыщения; белки, надолго избавляют нас от голода; клетчатку для здорового пищеварения.
Варианты такого завтрака могут быть разными. Например, дополнить тарелочку овсянки (углеводы) стаканом йогурта (белок), а вместо сахара использовать свежие фрукты (фруктоза и клетчатка).
Или дополнить омлет с овощами (белок+клетчатка) тостом из цельнозернового хлеба или даже двумя (углеводы+клетчатка)э Четвертое правило касается тех, кто хочет похудеть: 4.
Читать на novos.mk.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказала об идеальном завтраке школьника live24.ru / 3 года назад
Лэмпард: «Не стоило ждать от нас идеальной игры. Мы вместе всего четыре дня» bombardir.ru / 3 года назад
Идеальный завтрак для похудения назвал британский фитнес-тренер ufacitynews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.