Правильное питание, залог нашего здоровья. Крупы содержат большое количество витаминов, клетчатки и полезных веществ, поэтому должны присутствовать в нашем рационе.
Однако, не всем каши идут на пользу. Об этом АиФ сообщила врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина. Как утверждает медик, большинство из каш имеет высокий гликемический индекс.
Из-за этого употребления каш некоторым людям противопоказано. Самая вредная каша – это кукурузная, гликемический индекс у нее самый высокий.
Читать на ukrainianwall.com