Выяснилось, какая еда мешает заснуть
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала, какая еда может стать причиной плохого сна.«Если на ужин вы едите макароны с сыром и майонезом, а потом еще пьете чай с конфетами, то заснуть будет тяжело.
Вашему организму не нужны углеводы в таком количестве, поскольку ночью вы должны спать, энергия вам не нужна. Такая тяжелая пища не усваивается за несколько часов.
В итоге организм вместо отдыха тратит ресурсы на восстановление», — цитирует Гаврикову РИА «Новости».Она добавила, что необходимо отказаться от высокоуглеводной пищи и больших порций на ужин.
Читать на svpressa.ruОб этом же в других СМИ
После поминок женщины стали собирать еду в лотки, сели в дорогую машину и укатили skuke.net / 2 года назад
После поминок женщины стали собирать еду в лотки, сели в дорогую машину и укатили skuke.net / 2 года назад
Оборот рынка доставки готовой еды вырос на 41% за первые четыре дня локдауна rb.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.