Мы страдаем от дефицита отдыха, потому что не понимаем настоящей силы отдыха. Отдых должен равняться восстановлению в семи ключевых сферах нашей жизни.
Кстати Психосоматика: как стресс может вызвать проблемы со здоровьем Он может быть пассивным или активным. Пассивный физический отдых включает сон и дремоту, в то время как активный означает восстановительные действия, такие как йога, растяжка и массажная терапия.
У вас точно есть коллега, который начинает работу с огромной чашки кофе. Он часто раздражителен и забывчив, ему трудно концентрироваться на своих обязанностях.
Читать на 24tv.ua