Про эмоциональное выгорание в последнее время много говорят и пишут. Но как понять, что это именно выгорание, а не просто усталость и не депрессия?
Где граница между ними и как справиться с этим состоянием, с редакцией журнала “Фокус внимания” поделилась бизнес-тренер, коуч Мария Корсунская.
У синдрома выгорания существует несколько граней: физическая усталость, эмоциональное истощение, потеря смысла (интереса). Физическая усталость – это недостаток сна, переедание или наоборот, недоедание, боль в мышцах и т.д. Эмоциональное истощение – ежедневно сталкиваясь с болезнями, несправедливостью, травмами, потерями, слишком близко, остро принимая чужую боль, чувствуешь себя ненужным, обесцененным, подавленным. Потеря смысла – не можешь
Читать на fokus-vnimaniya.com