Вы удивитесь. Эксперт рассказал, на каком боку полезнее спать
Сон на левом боку полезнее — ученый (Фото:stokkete/Depositphotos) Специалист по питанию Али Рамадан заявил, что сон на левом боку полезнее для здоровья в целом.
В частности потому, что способствует нормализации пищеварения. Рамадан пояснил в своем видео в Tik Tok, что когда мы спим на левом боку, желудок и желудочный сок не забрасываются в пищевод.Также это снижает давление на позвоночник, благодаря чему можно избежать проблем опорно-двигательного аппарата.Особенно он рекомендует это положение беременным женщинам.
По словам специалиста, сон на левом боку улучшает кровоток между сердцем, плодом, маткой и почками, а также снизить нагрузку на печень.Также спать на левом боку лучше тем, кто храпит, имеет высокое кровяное давление или страдает кислотным рефлюксом.Cuddle your way to health!
Читать на nv.ua
