Такое популярное слово, как протеин, за время своего существования успело обрасти множеством мифов, стереотипов и крайностей.
Одни считают данную добавку убивающей здоровье, другие полагают, что без неё и вовсе невозможно набрать мышечную массу. Как бы там ни было, протеин является самым распространённым термином в мире спортивного питания.
Правду о нём раскрыл бывший абсолютный рекордсмен в безэкипировочном жиме лёжа (335 кг) Кирилл Сарычев. Как напомнил спортсмен, протеин представляет собой белок, который, в свою очередь, является для организма строительным материалом, основой мышечной ткани.
Читать на actualnews.org