Врачи дали рекомендации по поведению в жару, которые помогут минимизировать вред для здоровья от аномальных температур, пишет РИАМО.
Так, в жаркую погоду надо пить по чуть-чуть каждые 15 минут, отдавая предпочтение воде, а сладкой газировкой злоупотреблять не стоит.
Также нужно ограничить употребление алкоголя и курение, так как вредные привычки негативно действуют на сердечно-сосудистую систему, которая и так подвергается на жаре дополнительной нагрузке.От плотных обедов и ужинов тоже стоит отказаться, заменив фастфуд или шашлык окрошкой или гаспачо.
Читать на aif.ru