В современном мире считается, что рано вставать полезно для здоровья и продуктивности. Однако, это не всегда так. Каждый человек имеет свой индивидуальный биологический ритм, который называется хронотипом.
От него зависит, когда человеку лучше всего просыпаться и ложиться спать. Подробнее о том, кому нельзя рано просыпаться информирует ТСН.
Какие бывают хронотипы Ученые выделяют три основных хронотипа: Жаворонки. Это люди, которые просыпаются рано и чувствуют себя бодрыми и продуктивными в первой половине дня.
Читать на ukrainianwall.com