Недолгие и легкие, но при этом регулярные физические упражнения помогут снизить повышенное кровяное давление. Также они подойдут для профилактики гипертонии.
Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на Daily Express. Специалисты из клиники Mayo советуют выполнять 12-минутный комплекс упражнений.
Они могут быть направлены на сокращение как определенной мышцы, так и на группу мышц. Такие тренировки выполняются в одном положении без движения.
Читать на ufacitynews.ru