Эксперт также добавил, что вероятно, это самая полезная каша из всех. Врач рекомендовал есть гречку незадолго до планируемых силовых тренировок.
В этом случае лучше употреблять ее вместе с овощами. Однако диетолог не советует добавлять к гарниру мясные изделия. Крупа может препятствовать усвоению белка.
Организм в этом случае может получить только жиры. Вечером или перед сном гречку лучше не есть, иначе можно набрать лишний вес.
Читать на inforeactor.ru