Врачи назвали лучший завтрак для желающих похудеть

Что нужно есть на завтрак, чтобы не поправиться и даже сбросить лишние килограммы, передает FaceNews.ua.Зачем вообще нужно завтракатьЗавтрак – это «топливо» для организма, которое дает энергию на весь день, улучшает память, повышает внимание и поднимает настроение.И если его пропустить, то твоя производительность в течение дня будет низкой.

Энергии хватит лишь на то, чтобы работать на минимальных оборотах.Именно утренний прием пищи запускает метаболизм, который отвечает за то, чтобы лишние калории не откладывались на бочках и бедрах.А вот если не позавтракаешь – то потом накинешься на обед, как голодный волк, что приведет к перееданию и лишнему весу.Каким должен быть идеальный завтракЛучшее время для утреннего приема пищи – период с 7.00 до