Врачи рассказали о пользе грибов и об их дневной норме для здорового человека. Об этом сообщило РИА Новости. Человек может употреблять около 150 граммов грибов ежедневно.
Грибы очень полезны, так как в них содержатся белок, железо, кальций, калий, фосфор, никотиновая и фолиевая кислота, витамины В и С.
Все это положительно влияет на сердечно-сосудистые системы, улучшает процессы кроветворения и укрепляет костную ткань. Так как в грибах почти нет жира, а холестерина нет совсем, их могут употреблять люди с сахарным диабетом и ожирением.
Читать на piter.tv