По словам специалиста, прежде всего, стоит принимать витамины группы B, которые играют главную роль в регуляции белкового и энергетического обмена.
Также важными для поддержания здоровья и нормального функционирования мозга являются магний, марганец, калий и цинк. Необходимо восполнять запасы витаминов A, C, E.
Эксперт советует придерживаться витаминного курса в течение одного месяца. Кроме того, врач считает важным делать на зиму заготовки — солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы,
Читать на inforeactor.ru