Спортивный врач рекомендует готовиться заранее, как минимум за два месяца начинать закаливать свой организм. По его словам, однократное окунание в холодную прорубь не принесёт ни вреда, ни пользы человеку.
Главное условие — это здоровье. Крещенские купания категорически запрещены для простуженных, сердечников и больных эпилепсией.
Для тех, кто здоров необходимо соблюдать ряд правил: окунаться только в специально отведённом месте, не подогревать себя алкогольными напитками, сделать зарядку до и
Читать на news.ru