Врач разрешил есть перед сном Терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о простом правиле, соблюдение которого позволит есть пред сном и не толстеть.
По словам специалиста, отличную форму позволит поддерживать контроль за суточной нормы потребления калорий. Чтобы узнать, какова эта норма для конкретного человека, нужно проконсультироваться со специалистом.
При этом, как пояснил Кузьменко, не имеет значения, когда будут съедены продукты с необходимым набором калорий. Он отметил, что человек может не есть весь день, а на сон грядущий употребить 2 тысячи калорий.
Читать на mirnov.ru