Врач рассказала о продукте, который необходимо обязательно включать в рацион
Врач-нутрициолог и кинезиолог Анастасия Шагарова рассказала, какой продукт нужно обязательно принимать в пищу, сообщают "Дни.ру".
По ее словам, вводить в свое меню необходимо продукты, которые обеспечивают норму белка и жиров в организме. Специалист считает, что без регулярного приема в пищу мяса, морепродуктов и рыбы невозможно поддерживать организм здоровым и сбалансированным."В 100 граммах мяса содержится примерно 20 граммов белка.
Зная это, а также необходимую норму потребления белка в день (1,5 грамма на 1 кг веса человека), можно легко высчитать личную суточную норму", – рассказала Анастасия Шагарова.Она добавила, что есть продукт необходимо в первой половине дня, так как мясо переваривается в течение шести часов.
Читать на m24.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал об опасности некачественной косметики ren.tv / 4 года назад
Врач рассказал о правильном рационе на морских курортах vm.ru / 4 года назад
Врач рассказал, чем опасна баня pravda-tv.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.