Школьникам в первые дни после начала нового учебного года следует есть пищу, богатую витаминами группы В. Соответствующее заявление сделала врач-диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что первые недели после долгого отдыха весьма сложны для организма, поэтому ему нужна помощь, сообщает радио Sputnik.
Необходимые витамины есть в цельнозерновом и ржаном хлебе, а также в цельнозерновых кашах. "Эти витамины – "допинг" для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы", - отметила Соломатина.
Читать на ren.tv