Это способ избавиться от лишних килограммов благодаря питанию в строго определенное время. Например, восемь часов в день можно есть, а остальные 16 – ни в коем случае.
Как говорит диетолог Татьяна Жировская, такой режим питания подходит далеко не каждому. Лишь 20-30% людей могут его себе позволить без проблем для здоровья.
Остальным же требуется более равномерное поступление пищи. «Как врач я не рекомендую интервальное голодание, потому что при нем страдают поджелудочная железа, печень и желчный пузырь, и побочный эффект интервального голодания – заболевания этих органов брюшной полости.
Читать на mk.ru