Один из самых популярных способов сбросить вес – интервальное голодание, при котором можно есть все, но в определенные часы.
О минусах такого голодания порталу aif.ru рассказала врач-диетолог и терапевт Юлия Верховская.Опасность такого способа похудеть в том, что, если самостоятельно назначить себе голодание, а питание оставить несбалансированным, можно навредить здоровью.
Не все способны выдержать долгий перерыв между приемами пищи. Из-за этого многие устраивают небольшие перекусы сладостями или чипсами.Также, отметила диетолог, во время интервального голодания может наблюдаться дефицит энергии и ухудшение самочувствия.
Читать на ont.by