Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
grodnonews.by / 1 год назад
koronavirus.center / 1 год назад
charter97.org / 1 год назад
narodna-pravda.ua / 1 год назад
Врач рассказала, как избежать джетлага
Доктор Дебора Ли рассказала Inspiring Travel, как избежать джетлага — синдрома смены часового пояса. Первый совет — за несколько дней до поездки стараться привести свое время отхода ко сну в соответствии с временной зоной пункта назначения. «Ложитесь пораньше, если собираетесь лететь на восток, и попозже — если на запад», — пишет доктор.
Другая важная рекомендация — снизить употребление спиртных напитков и кофеина: «Алкоголь подавляет выработку мелатонина, нарушая циркадные ритмы.
Сначала вам захочется спать, но в организме алкоголь перерабатывается в ацетальдегид, являющийся стимулятором». Что касается кофе, то всем известно его тонизирующее действие.
Читать на fokus-vnimaniya.comОб этом же в других СМИ
Врач рассказал, как избежать набора веса в сезон холодов charter97.org / 1 год назад
Злокачественные родинки – врач рассказала, какие признаки указывают на опасность apostrophe.ua / 1 год назад
На Банковой рассказали, как планируют избежать блэкаута nv.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.