/ golos.ua
Врач перечислил главные правила здорового и крепкого сна
Многие из нас думают, что спать можно в любое время дня и ночи. Главное — не меньше восьми часов в сутки. Но это вовсе не так.
Человек — дневное существо, он должен отдыхать в темное время. Это придаст бодрости и защитит от болезней. Однако осенью бывает довольно сложно правильно «настроить» организм, поскольку сама природа пытается нам помешать.
Об этом рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева, передает Радио Спутник. «Можно приучиться насильно класть себя спать в 9−10 часов вечера.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Врач перечислил ошибки в лечении простуды lenta.ru / 3 года назад
Врач перечислил заболевания, ухудшающие течение коронавируса abnews.ru / 3 года назад
Доктор Мясников перечислил главные ошибки здорового питания gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.