Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о комбинации, которая поможет эффективно избавиться от лишнего веса.
По словам специалиста, физическая активность и умеренное употребление пищи - "золотое правило". При этом быстрее сжечь жир поможет ограничение в еде, которая сильно повышает общую калорийность рациона.
И такие продукты, кстати, ничего особенно полезного организму не дают. Речь о жирах, транжирах и сахаре.Особенно важно двигаться (делать зарядку, ходить пешком) женщинам после 40 лет - то есть, в возрасте, когда "энергетический обмен теряет пластичность", отметил диетолог.
Читать на rg.ru