/ mir24.tv
Врач-невролог рассказал о правильном пробуждении по утрам
Резкий подъем с постели по утрам по звонку будильника может негативно сказаться на здоровье. Об этом радио Sputnik рассказал врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Орлов.«Резкий переход из горизонтального положения в вертикальное – это нагрузка на кровообращение», – пояснил он.
Специалист рекомендует прежде, чем встать, выполнить в постели «потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы». «Обычно тянут пальцы ног, стопы к себе, можно потянуться в тазобедренных суставах, в коленях, выгнуть спину, запрокинуть руки, потянуть шею.
После этого можно постепенно, без резких движений вставать», – посоветовал Орлов. Ранеесомнолог София Черкасова предостерегла от долгого сна в новогодние каникулы.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Невролог рассказала, что ожидает больного Паркинсоном модельера Зайцева vm.ru / 2 года назад
Врач Чернышова рассказала о правильном принятии антибиотиков при коронавирусе argumenti.ru / 2 года назад
В Гродно врача-невролога приговорили к четырем годам колонии charter97.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.