Башкирия общество семья Минздрав Башкирия
/ ufacitynews.ru

Врачи Башкирии рассказали, что делать утром, чтобы быть бодрым

Как каждое утро просыпаться бодрым? Минздрав Башкирии дал рекомендации, которые помогут правильно начинать утро и улучшат общее самочувствие.

В ведомстве перечислили семь привычек бодрого утра. К ним относятся: - подъем в одно и то же время; - утреннее времяпрепровождение без гаджетов; - умывания и чистка зубов; - зарядка; - выпитый стакан чистой воды натощак; - завтрак; - составление плана на день (выделить время для работы, прогулки, физкультминуток и другого).

Читать на ufacitynews.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA