04.06.2020 - 12:24 / gazeta.a42.ru

Врач назвала способные побороть стресс продукты

Врач-эндокринолог Наталья Пузырева рассказала, что во время стресса в организме вырабатываются адреналин и норадреналин. Это способствует дефициту магния, что чревато проблемами с давлением, тахикардией, бессонницей и головными болями.

По словам врача, некоторые продукты могут помочь вернуть к норме уровень магния и сделать организм более устойчивым к стрессу. — Самые оптимальные по содержанию магния продукты — овощи, фрукты, зелень и орехи свежего урожая, цельнозерновые продукты, — заявила Наталья Пузырева в эфире «Россия 1».

Также много магния содержится в морской капусте, а киви помогает ему усваиваться. Зато кофе, чай, алкоголь и колбасные изделия замедляют всасывание этого вещества.

здоровье общество здоровое питание Россия

Читать на gazeta.a42.ru

Все новости от gazeta.a42.ru

Об этом же в других СМИ

Врач назвал долю пациентов, имеющих проблемы со здоровьем из-за алкоголя russian.rt.com / 4 года назад

Врач назвала рацион, восстанавливающий здоровье после воспаления лёгких gazeta.a42.ru / 4 года назад

Врачи назвали средство, снижающее уровень холестерина abnews.ru / 4 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают