/ vm.ru
Врач назвала самые эффективные способы похудеть
Врач-эндокринолог поликлиники № 2 Химкинской областной больницы Оксана Дюкарева перечислила способы, которые помогут избавиться от разных видов жира.
Так, по словам, специалиста, в данном вопросе может помочь изменение образа жизни, увеличение физических нагрузок и коррекция рациона питания.
В первую очередь, общую калорийность потребляемых ежедневно блюд необходимо понизить на 500-1000 килокалорий. Также важно отказаться от потребления сахара, фастфуда и полуфабрикатов. —Необходимо снижение калорийности питания на 500–1000 килокалорий от привычного рациона, соблюдение сбалансированности по пищевым ингредиентам, увеличения в рационе цельного зерна и клетчатки, — добавила врач.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвала шесть эффективных методов избавления от похмелья iz.ru / 3 года назад
Врач назвала наиболее комфортную температуру для человека vm.ru / 3 года назад
Петербургские врачи назвали наименее эффективную из вакцин abnews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.