Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Врач назвал способ определить норму сна
Определить свою норму сна можно, восполнив его дефицит в отпуске. Об этом телеканалу «Звезда» рассказал руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.Специалист считает, что во время месячного отпуска есть возможность отоспаться.
На это дается несколько недель, после чего количество сна нормализируется. По мнению Калинкина, чтобы понять свою норму, нужно спать столько, сколько требует организм.
И для этого нет необходимости ставить будильник.«И, соответственно, когда он стабилизирует свой сон, он узнает ,сколько ему хватает для восстановления», — пояснил Калинкин.Несмотря на это, многие люди имеют нарушения сна, поэтому не могут высыпаться.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал лучший способ охладиться в жару mir24.tv / 3 года назад
Врач назвала два способа не заболеть от кондиционера в жару iz.ru / 3 года назад
Врач назвала лучший способ борьбы с отеками fedpress.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.