Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Российский врач назвал способы нормально высыпаться в жару
Чтобы нормально выспаться в жару, необходимо бороться с такими факторами, как повышение температуры и обезвоживание. Советы о том, как избежать бессонницы, дал российский врач-сомнолог Александр Калинкин, передает Life.Он отметил важность кондиционирования воздуха перед сном.
Если у человека нет кондиционера, но есть возможность переехать на дачу, то стоит ею воспользоваться. Температура воздуха должна быть на уровне 18-21 градуса.Также проблемы со сном поможет побороть поддержание влажности в комнате.
Если окна выходят на юг, Калинкин рекомендует зашторивать их в течение дня белой тканью, регулярно увлажняя материал. Также врач посоветовал пить достаточно воды.Однако, по утверждению сомнолога, если проблемы со сном наблюдались и до
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Российские врачи назвали основания для медотвода от вакцинации против коронавируса inforeactor.ru / 2 года назад
Врач назвал способ предотвратить возникновение российского штамма COVID-19 fedpress.ru / 2 года назад
Врач назвал способ предотвратить возникновение российского штамма COVID-10 fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.