Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Врач назвал самые полезные варианты завтрака
Самые полезные виды завтрака включают белки, жиры и долгие углеводы, а вот от сахара лучше отказаться. Об этом рассказала врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова, сообщает «МедикФорум». — Сладкое лучше перенести на полдник, фрукты и мёд утром должны употребляться строго в небольших количествах.
Продукты, содержащие сахар, то есть быстрые углеводы, дают резкий всплеск инсулина и такой же быстрый спад. Это значит, что человек вскоре снова захочет поесть и, вероятно, будет переедать в течение дня, — объяснила врач.
Тем, кто после завтрака быстро вновь становится голодным, диетолог советует включить в первые приём пищи больше белка: яиц, курицы, индейки, творога.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Врач назвал популярный у зожников сок, который может обострить гастрит и язву gazeta.a42.ru / 3 года назад
Врач назвал самый полезный для здоровья овощ ont.by / 3 года назад
Известный российский врач назвал самый полезный овощ ru.armeniasputnik.am / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.