Врач назвал простой способ улучшить сон
medicina.ua. В этом помогает нормализация режима пробуждения.Врач пояснил, что вставать всегда следует в одно и то же время - как в будни, так и в выходные дни.
После того как режим пробуждения будет налажен, вопрос бессонницы будет решен.Доктор скептически высказался по поводу применения различных травяных чаев для нормализации сна.
По его словам, в этом вопросе полезнее была бы валериана.Доктор медицинских наук, сообщил что индивидуальная норма сна может составлять от 4 до 12 часов, спать днем можно, но лучше, чтобы такой сон не превышал 45 минут.Врач-невролог и сомнолог в свою очередь предупредила, что слишком долгий сон может быть симптомом болезненного состояния..
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Названы четыре способа по охлаждению помещения без кондиционера charter97.org / 2 года назад
Белорусы месяцами не могут попасть к врачам charter97.org / 2 года назад
Названы пять лучших способов не заболеть в отпуске ont.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.