Врач назвала лучшие продукты для позднего ужина
Елена Соломатина порекомендовала продукты, которые подойдут для позднего ужина. Также специалист объяснила, за какое время до сна можно есть.Эксперт предупредила, что ужин не должен быть плотным, «тяжёлым».
Если это «тяжёлый» ужин, когда на ночь человек ест баранину, свинину, говядину, что-то со сложным гарниром вроде жареной картошки, тогда может нарушиться сон.
А из-за этого в полном объёме не выработаются гормоны, необходимые для восстановления клеток.Соломатина посоветовала на ночь не есть углеводы — сладкое, выпечку.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Названы пять продуктов для снижения уровня холестерина charter97.org / 1 год назад
Названы лучшие продукты, которые нужно есть после каждой тренировки charter97.org / 1 год назад
Врачи назвали замену дорогой рыбе charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.